22 июня 2025 
AdminGWP 
И вoт с чeм этo связaнoФистaшки сoдeржaт бoльшoe кoличeствo питaтeльныx вeщeств, которые помогают быть за здоровье сердца. Порцион этих очищенных несолёных орехов содержит около 165 ккал, 6 г обезьяна северных лесов, 13 г жира (в основном ненасыщенного), 3 г клетчатки, едва 300 мг калия.
(нет калия и мало натрия. Потассий важен для поддержания здорового уровня кровяного давления. Симпатия помогает почкам исключать избыток натрия черезо мочу, что снижает нагрузку нате кровеносные сосуды и понижает объём крови. Да калий помогает расслабить стенки кровеносных сосудов. 28 г очищенных несолёных фисташек дают в среднем 300 мг калия (и только (лишь) 1,7 мг натрия).
Полезные в (видах сердца мононенасыщенные жиры. Возмещение насыщенных жиров мононенасыщенными помогает выправить уровень холестерина и оказать поддержку здоровье сердца. Затем того, эти полезные жиры могут резаться роль в регулировании артериального давления.
Рубрика: