16 ноября 2024 
AdminGWP 
Xoтя инoгдa гaджeты мoгут быть пoлeзнымиБoлee 70% взрoслыx aмeрикaнцeв oбeспoкoeны тeм, кaк тexнoлoгии влияют нa иx псиxичeскoe здoрoвьe и личныe oтнoшeния. Этo усиливaeтся сooбщeниями СМИ о нездоровых привычках, связанных с социальными сетями. Же что с этим впору сделать?. © Paul Rogers
Аспект между здоровым и нездоровым потреблением цифровых технологий размыта. Некоторым людям нужно подчистую отключиться от виртуального решетка, чтобы понять эту границу. План цифровой детоксикации набирает распространенность, но исследования показывают, чего она часто действительно бесполезной.
В ходе недавнего исследования Келли Путь Андерсон, доцент кафедры маркетинга, Колледж Чарльстона, и Великодушный Энн Уоллах, звание кафедры маркетинга, Альма-матер Алабамы в Хантсвилле, сделали изрядно выводов. Они помогут добреть более здорового цифрового баланса.
Прощупывание заменяющих практик. Многие берут в щупальцы смартфоны, когда им безотрадно или когда испытывают перенапряжение. В этом случае могут помочь отдельные люди практики. Это слабость или занятия, которые приводят к игре.
Рост социальных связей. Жгучее взаимодействовать с другими в сочетании с зависимостью ото технологии может дать повод к чувству FOMO (страха чисто-то упустить) и тревожности присутствие цифровой детоксикации.
© Family Addiction Specialist
Превосходство осознанности. В этом, складно исследованию, особенно помогли падмасадана и медитация.
Рассмотрение цифрового благополучия наподобие непрерывного процесса. Ради борьбы с цифровым дисбалансом одной детоксикации на один зуб. Важно постоянно аттестовать перед собой конкретные цели, связанные с вашим благополучием.
Материалы новостного характера его ужас не поддается приравнивать к назначению врача. Раньше принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
. Акратотерм:The Conversation
Рубрика: